EL RETO MÁS VÍVER
21 DÍAS VIVIENDO MEJOR

Con este reto… ¡Tú mism@ vas a conseguir introducir esos hábitos saludables que siempre quisiste tener en tu día a día!
¿QUÉ INCLUYE?

TE EXPLICAMOS CÓMO UNIRTE

RECETAS MUY VARIADAS

APPS CREATIVAS

GRUPO DE SEGUIMIENTO

RUTINAS DE EJERCICIOS

PLAYLIST PARA CADA MOMENTO

RECOMENDACIONES DE LECTURA

GUÍA Y AUDIOS DE MEDITACIÓN
Muchas personas se plantean añadir nuevos hábitos saludables a su rutina pero a veces puede resultar algo complicado. Se piensa que es por falta de fuerza voluntad, pero… ¿Y si te contamos que siguiendo estos pasos está comprobado científicamente que se pueden añadir nuevos hábitos sin causar estrés o ansiedad?
Gracias al estudio de Andrew Huberman, sabemos que nuestro comportamiento está compuesto en gran parte por hábitos que ya tenemos automatizados por lo podemos incorporar nuevos si nos lo proponemos:
- Con base científica
- Explicación paso a paso
- Muuuuuchas recomendaciones: libros, recetas, meditación, ejercicios, apps…
