Cómo y cuándo tomar Kombucha

La kombucha natural es una bebida viva que contiene levaduras y bacterias beneficiosas. En la botella pueden aparecer posos debido a la fermentación artesanal.  Para homogeneizarla, te recomendamos removerla suavemente. Puedes tomarla directamente de la botella o servirla en un vaso con o sin hielo. 

¿Sabes cómo y cuándo tomarla? En el caso de Víver Kombucha, es muy versátil y puedes tomarla en cualquier momento del día. Gracias a sus millones de probióticos naturales y nutrientes, te aportará siempre una dosis de bienestar. ¡Pruébala aquí e incorpora la kombucha a tu rutina!

¿Cuál es el mejor momento del día para tomar kombucha? 

La kombucha es mucho más que una bebida refrescante. Tal y como demuestran diversos estudios, es una fuente natural de probióticos que favorece la diversidad de bacterias intestinales. Esto fortalece el sistema inmunológico, las digestiones y al contener un poco de cafeína, nos aporta un pequeño chute de energía.

La kombucha es una bebida funcional con propiedades que benefician al organismo de manera natural. Aún así, también es ideal para disfrutar como un refresco. Puedes tomarla en cualquier momento del día, sin horarios ni reglas. ¡Cuando el cuerpo te la pida! 

Aunque la kombucha es aún bastante desconocida en España, cada vez son más los que deciden empezar a tomarla. Aún así, es normal si andas un poco perdido al principio, no te preocupes. Aquí te dejamos algunas recomendaciones para que encuentres tu momento ideal del día para tomar kombucha.

Tomar kombucha en ayunas

Gracias a sus altos niveles de ácidos orgánicos, probióticos, aminoácidos y enzimas, la kombucha es una excelente ayuda digestiva. La mayoría de expertos recomiendan tomarla por la mañana cuando aún tenemos el estómago vacío. 

De esta forma, los probióticos llegan más fácilmente a nuestro intestino grueso y aportan un mejor beneficio digestivo. Además, la kombucha contiene un poco de cafeína, lo cual nos aportará esa dosis de energía que muchos necesitamos cuando nos levantamos.

Tomar Kombucha antes de las comidas

Tomar kombucha antes de una comida puede ayudarte a mejorar la digestión. Gracias a sus probióticos y ácidos, la kombucha facilita la absorción de nutrientes, ayuda a regular el azúcar en la sangre y facilita la quema de grasa. Al ser una bebida baja en calorías, te ayudará a saciar el apetito de manera natural.

Tomar Kombucha antes y después de hacer ejercicio

La kombucha es una excelente alternativa natural a otras bebidas pre-entrenamiento. Su bajo contenido en cafeína te ayuda a activarte y quemar más grasas. Si lo prefieres, también puedes tomarla después de entrenar y te aportará hidratación, vitaminas y electrolitos, sin ningún tipo de azúcar añadido. 

Tomar Kombucha para la resaca

Tomar alcohol no es saludable bajo ningún concepto, aunque todos pecamos alguna vez. Muchos aseguran que la kombucha es el remedio más eficaz para combatir la resaca. Gracias a sus electrolitos, te ayudará a hidratarte tras la deshidratación provocada por el alcohol. 

La kombucha también tiene propiedades naturales desintoxicantes como el ácido glucónico y si encima, tiene jengibre, mejor aún, ya que puede ayudarnos a calmar el estómago y reducir náuseas. Si no sabes cuál elegir, te recomendamos probar nuestra kombucha de jengibre y cúrcuma. ¡Te sentará genial!

Cuando no tomar kombucha

La kombucha se elabora a partir de té fermentado, por lo que lleva cafeína de manera natural. Durante el proceso de fermentación, aproximadamente ⅔ de esa cafeína se consume, por lo que un vaso de kombucha no te activará tanto como un vaso de café. Eso sí, si eres sensible a la cafeína, evita tomar kombucha antes de dormir para no alterar tu descanso.

En Resumen…

Hay muchos momentos del día para disfrutar de tu kombucha,  lo mejor es que experimentes por ti mismo y observes cómo reacciona tu cuerpo. Eso sí, asegúrate de elegir una kombucha auténtica, cómo Víver Kombucha, y tómala de forma regular para aprovechar todos sus beneficios. Y para sentirte realmente bien, acompáñala con una alimentación sana, ejercicio y poco estrés. ¡Consíguela hoy mismo aquí!